Mac用 Optimism

メンタルヘルスを監視する

うつ病は深刻な問題であり、多くの場合、十分に真剣に受け止められていないか、患者は単にそれを処理する方法がありません。 p>

楽観主義は、あなたを助けることによってあなたのメンタルヘルスを毎日監視する非常に組織化されたツールです自分の回復をよりよく監視できるように（そしてその過程で医師や心理学者を助けるために）、考えや感情を記録しておいてください。開発者によると、セラピストが使用する最も効果的な戦術の1つは、気分のむらと余暇の使用を記録することであり、楽観主義はこのタスクに最適です。コンピューターから離れているときの気持ちを記録できるように、iPhoneとiPodはOptimismと同期しています。 p>

毎日、気分や睡眠の質と量の変化の程度を評価できます。そしてあなたが薬を服用したかどうか。楽観主義には、採用された戦略、ストレスや日常の症状を引き起こすものにメモを追加するためのボックスもあります。その後、プログラムは棒グラフを生成して、指定された期間にわたってどのように感じていたかを追跡します。レポートは、CSV、PDFで保存したり、プログラムから直接印刷したりすることもできます。 p>

最後に、Optimismは、目標とする一連のターゲットを作成できる[計画]セクションを介して回復できるようにすることを目的としています。あなたのメンタルヘルスを改善するために。これには、うつ病の引き金となるものの認識から健康維持戦略まで、すべてが含まれます。 p>

楽観主義は、心理療法を受けている人や単に回復への道を歩み始めたい人のための優れた、敏感に設計されたツールです。 p>

*バージョン3.4.0には、WebアプリおよびiPhone/iPodとの同期をスムーズにするための変更が含まれています。オンラインデータベースとの最初の同期後、後で同期するためのアラートが自動的にオンになります。 WebアプリまたはiPhone/iPodに変更が加えられると、ソフトウェアは最初に開いたときに同期が必要であることを警告します。ソフトウェアに変更が加えられ、iPhone / iPodのWebアプリにアップロードされていない場合は、終了時にアラートが表示されます。アラートが不要になった場合は、設定でアラートをオフに切り替えることができます。 *オンライン同期用の新しいツールバーアイコンがあります。 ※同期機能でユーザー名が機能せず、登録したメールアドレスを入力しなければならない場合があります。これは修正されました。 *試用期間は現在14日（以前は7日）です。

変更

• *バージョン3.4.0には、WebアプリおよびiPhone/iPodとの同期をスムーズにするための変更が含まれています。オンラインデータベースとの最初の同期後、後で同期するためのアラートが自動的にオンになります。 WebアプリまたはiPhone/iPodに変更が加えられると、ソフトウェアは最初に開いたときに同期が必要であることを警告します。ソフトウェアに変更が加えられ、iPhone / iPodのWebアプリにアップロードされていない場合は、終了時にアラートが表示されます。アラートが不要になった場合は、設定でアラートをオフに切り替えることができます。 *オンライン同期用の新しいツールバーアイコンがあります。 ※同期機能でユーザー名が機能せず、登録したメールアドレスを入力しなければならない場合があります。これは修正されました。 *試用期間は現在14日（以前は7日）です。